Как повысить самооценку мужчине?

Мало знать следствие – необходимо выяснить причины. В данном случае чтобы повысить самооценку мужчине, нужно знать, что повлияло на ее снижение.

Психологи все как один утверждают, что период  детства оставляет неизгладимый отпечаток на формирование самооценки каждого индивидуума. Преимущественно это возраст до 3-х лет и в этом в первую очередь участвуют родители, а только потом близкие люди и социум. Именно по этой причине в тибетских традициях воспитания принято до 5 лет относиться к малышу как «к царю». Не допускается наказывать физически и даже ничего не запрещать, только отвлекать.

Как влияет семья на будущего мужчину

 Если ребенок в чем провинился, то рекомендуется только объяснять, издавать испуганные возгласы и делать серьезное лицо.  Тогда в случае разрушения чего-либо, мальчик научится воспринимать поломку как что-то нехорошее: дети очень чувствительны к эмоциям взрослых. В противовес  этому, частые побои формируют в раннем детстве подчинение тому, кто сильнее. В более взрослом возрасте это может подорвать самооценку мужчине после столкновения с каким-нибудь агрессивным драчуном.

Самооценка так же зависит и от отношений между мужчиной и женщиной в семье, то есть между папой и мамой. Если в семье царил мир и гармония, то в ребенке закладывается более высокий уровень успешности, т.к. в этом случае он рано учится общим принципам взаимодействия, учится различать и квалифицировать свои поступки как хорошие или плохие. Если в семье ребенок не ощущал к себе благожелательного отношения, то у него зарождается недооцененность.  Пренебрежительное отношение, отсутствие контроля со  стороны родителей  так же снижают самооценку будущего мужчины. Это связано с тем, что у них не формируется внутренний самоконтроль и появляется высокий уровень тревожности. В таком случае социальное поведение ребенка становится непоследовательным, что дает основу для плохой самооценки. Мальчик, на которого родители махнули рукой, имеет плохое представление о собственном внутреннем состоянии, не может отличить желаемое от действительного, не всегда противостоит внешним силам. Ребенок, которого часто куда-нибудь отправляли, чтобы он только не приставал, получает ощущение, что о нем не хотят заботиться, он никому не нужен.

Могут ли родители испортить самооценку?

Мальчик может попасть под влияние отца и принять его точку зрения, что он слабый, глупый, больной, что является травмой для детской неокрепшей психики. Такой опыт негативно влияет на формирование собственного восприятия, т.к. идет линейное воздействие от родителя к ребенку, а собственная оценка личности подавляется. Взрослея, самооценка ребенка меняется под воздействием той или иной ситуации. То есть начинают оказывать влияние на мальчика более широкие круги: педагоги, сверстники, знакомые. В этом случае на собственную оценку может повлиять успеваемость, социальное положение семьи и др. Существует понятие, что в высших слоях общества сыновья пользуются большим вниманием со стороны отцов, чем в рабочих семьях. Они склонны принимать себя такими, как они есть, с положительной стороны, чем более бедные молодые люди. Необходимо также учитывать, что любая неудача включается человеком в его прошлое самоуважение. Если оно хорошо развито с детства, то проблемы переживаются легче, чем при пониженном самоуважении. Кроме остального, нужно обратить внимание на фактор физического «образа», который предполагает отверженность обществом детей с какими-либо недостатками во внешности.  Такие мальчики (чаще девочки) становятся изгоями, которым, помимо неприятной внешности, часто приписывают отрицательные интеллектуальные и душевные качества.

Желания и возможности для счастливой жизни

Любому парню, который захочет разобраться в своей жизненной ситуации, стоит обратить внимание на формулу самооценки по Джеймсу. Она определяет уровень самооценки как деление уровня достижений на уровень притязаний. Если молодой человек имеет много планов и большинство из них реализовал, то у него формируется гармоничная самооценка. А если много хочет, но при этом ничего не делает, то нужно проводить свои желания в жизнь более активно. Неумение сопоставить эти категории приходит из детского возраста. Поэтому поднять самоуважение во взрослом возрасте не представляется возможным без досконального изучения травмирующих ситуаций в детстве. Существующие методики о повышении самооценки в первую очередь напоминают мужчинам, что не смотря на любые недостатки, ни уникальны и неповторимы – таких, кА они на свете больше не существует. Представители сильного пола может быть толстым или бедным, худым или богатым,  но не смотря на это он должен относиться к себе с симпатией. Это дает хорошую основу для любви окружающих. Необходимо избавиться от негативных установок родителей, неудач прошлого, так как это время прошло и его не вернуть, поэтому беспокоиться не о чем. Если молодой человек научится принимать положительную оценку от окружающих без стеснения и с благодарностью, то это сможет существенно укрепить его мужскую уверенность. Кроме того, стоит:

  1. Начать вести  список своих побед над собой.
  2. Перестать сравнивать себя с другими.
  3. Бросить попытки кого-то «переплюнуть».  Современное общество навязывает стандарты успешности, которые соблюдать не обязательно, если результатом будет дискомфорт. Невозможно превзойти всех людей.
  4. Научиться видеть в каждом событии положительные стороны.

Шаги борьбы с низкой самооценкой

 

Для воплощения ваших желаний в реальность, нужно действовать решительно, планировать свое время, не бояться ошибок, иметь запасные планы, чтоб избежать возможных неудач. Масштабные планы нужно делить на части, двигаться к цели постепенно – это будет давать мужчине ощущение контроля над ситуацией, превосходства над сложными событиями, что он может все. Рекомендации психологов сводятся к тому, что не нужно привязывать собственную оценку к своим поступкам, потому что можно сделать что-то, за что будет стыдно, но от этого совокупность имеющихся положительных качеств не уменьшится. Парадокс, но суровые на вид мужики на самом деле гораздо более ранимы, чем представительницы прекрасного пола.  И именно любимые женщины могут помочь при потере веры в себя. Мужчине нужно понять, насколько его избранница жизни может быть эмоциональной  опорой в тяжелых жизненных ситуациях, может ли она его правильно оценить. В этом поможет хорошее взаимопонимание. Поднять самооценку поможет отказ от сравнения с собственным отцом, исключение соревнования между «отцами и детьми» или членами семьи. В своем окружении нужно стать хорошим супругом, партнером, отцом, что возможно через выражение поддержки и сочувствия. В этом случае люди, окружающие мужчину, будут ему доверять, что повысит его собственное самоуважение.